賈桂琳的美人計

保持定時運動的好習慣真的是很重要的~像我加入健身房會員已經10幾年了!
以前每周都去1~2次!現在是盡量希望自己每周都能去一次
因為我是固定去學MV舞蹈課(就是歌手最新完整MV)
所以常常那一小時課會大汗淋漓~誇張的還有濕到內衣都濕透過...
所以水是一定要帶進課堂的(不然會暈倒@@)
現在居然讓我發現還有一種特別的產品
就是來自日本的 <日本威德in電解錠>

每包就像便利商店常看到的維他命小包裝(非常方便攜帶)
袋口是夾鏈袋
打開是一包包小包裝(一包裝含8錠)
每一錠要吃時再撕開
看起來跟糖果一樣
其實我真的沒吃過這種錠狀來補充電解質
剛開始我真的很好奇它的口感

不過吃了之後真的非常喜歡~
因為吃起來就像吃維他命C錠一樣的感覺
剛好又是檸檬口味,真的很好吃呢!
我給一起健身的老公~朋友吃過, 他們本來覺得有點奇怪
吃了都覺得好吃
不過因為不是糖果
記得吃的時候不用咬碎可以含在口中
等吃完了配50ml左右的水

尤其在健身房~根本不能帶太多東西
這時很適合帶毛巾/水/與一包日本威德in電解錠
當運動or開始大量流汗時就可以含一錠+喝水
裡面有8種維生素
維生素B1、維生素B2、維生素B6、
維生素B12、菸鹼酸、維生素C、 葉酸、泛酸 

因為威德in電解補給錠不是發泡錠
所以不用泡在水中
還是直接口中含到化+搭配喝水
一天最多補充10錠(多食無益)

像我上的舞蹈課~一小時中每次老師給的休息時間不超過1分鐘
所以我都在全身濕透時趕緊來一錠
補充流失的電解質(鈣與鈉)
再搭配多喝幾口水(建議一錠50ml)
這樣還能補充一些維生素(我覺得真的很方便)

除了運動飲料~
下次運動時~推薦大家也買一包<日本威德in電解錠>
還有戶外活動、工作中、大量流汗時
都很適合來一錠!!隨身攜帶

威德in官網: http://www.in-jelly.com.tw

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